wtorek, 28 stycznia 2014

Sałatka Gyros



Pyszna sałatka gyros, w wersji lekko odchudzonej. Jeśli ktoś restrykcyjnie przestrzega diety to raczej nie dla niego, ze względu na zawarty majonez light oraz ketchup light. Choć raz na jakiś dłuższy czas chyba można sobie pozwolić na co nie co ;)?

Potrzebujemy:
  • mała kapusta pekińska
  • ogórki konserwowe 
  • cebula
  • papryka (normalnie daje się kukurydzy, ale na diecie nie wolno więc żeby było coś "słodkiego" jest papryka)
  • majonez light
  • ketchup light
  • kotlety sojowe wg. tego przepisu klik


Przygotowanie:

Pierw przygotowujemy soję wg. wyżej zamieszczonego przepisu, następnie kroimy kapustę pekińską w paski, cebule, paprykę, ogórki kroimy w kostkę dość drobną.
Przygotowane kotlety układamy na dnie wysokiego naczynia następnie cienko smarujemy majonezem, kładziemy cebulę potem ogórki, smarujemy cienko majonezem, ketchupem kładziemy paprykę i kapustę pekińską.
Zostawiamy na trochę do lodówki, ponieważ lepiej smakuje na zimno.
Z małego słoiczka majonezu zużyłem około połowy.
Co do ilości warzyw to wg. uznania ja robię tak, by zakryć cienką warstwą, warstwę poprzednią :D

To tyle.
Smacznego ! :D

0 komentarze:

Zostaw po sobie ślad...